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小寒吃什么御寒这些食物很健康苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:02:13 阅读: 来源:香炉厂家

小寒是二十四节气中的一个节气,我们都知道小寒是非常寒冷干燥的,因此在小寒的时候养生就需要注意御寒保暖才行,这是特别关键的一点,那么具体我们在小寒的时候吃哪些食物比较健康,下面就让我们推荐小寒的御寒食物选择吧。

腊八粥

小寒的时候大家不少人都会选择吃腊八粥,这是特别美味的食物,这时候由于腊八在小寒节气前后,在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥,既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖胃消寒的作用,因此我们服用腊八粥是不错的选择,完全可以在小寒时节多吃些腊八粥。而且腊八粥进行烹饪也很不错,同时在烹饪腊八粥的时候还能够发现,其中的食物都非常温补,我们吃腊八粥就有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。朋友们可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料,熬出的腊八粥会更适合自己的体质。

黄芽菜

在小寒的时候大家还可以选择吃些黄芽菜,在很多地方都会有吃黄芽菜的习俗,我们在小寒的时候就有不少人都选择吃黄芽菜,这是用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶,只留菜心,离地二寸左右,以粪肥覆盖,勿透气,半月后取食,脆嫩无比,弥补冬日蔬菜的匮乏,吃起来的味道非常不错,而且还能帮助我们很好的补充营养物质,是大家完全可以试试的食物。

上面推荐的几款食物,在小寒的时候就非常推荐大家去吃,我们完全能够通过吃这样的食物来御寒保暖,同时滋补的养生的效果也非常出色,所以我们在小寒到来的时候就完全不妨吃这些,不仅符合习俗的要求,同时还能补充营养有效滋补。

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