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如何通过饮食来调节贫血问题

发布时间:2020-07-10 17:51:34 阅读: 来源:香炉厂家

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女子一生或许都在贫血及补血中度过,其实最有效的补血方法,就是通过饮食,本文就是关于补血菜单给力推荐的介绍,希望能帮您通过这些菜单达到补血的目的。请往下看:

补血菜单给力推荐!

早晨菜单

1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。做法:花生油下锅,待热时放下姜片炒,二分钟左右放下木耳,加些盐和味素(味精)。

2、花生油炒菠菜,此菜用在早晨可补血。

中午菜单

1、胡萝卜、花生仁用花生油炒,此菜可补脑。

2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤,此菜可通气、补血。

晚餐菜单

1、莴菜(莴笋)用花生油炒。

2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮汤。此菜可通气、清血。

以上就是关于补血菜单给力推荐的介绍,相信您可以通过此菜单,达到补血通气的目的。

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